Ročník 1976, Váha 80 Kg, Výška 178 cm, Hrudník 106 cm, Pas 78 cm
 Úvod             
 Profi Foto     
 Romantické 
 Fitness         
 Červen 05    
 Červenec 05
 Srpen 05       
 Listopad 05  
 Prosinec 05  
 Životopis      
 Kontakt         




Jste právě:

návštěvník

Ahoj! Vítám vás na mé webové stránce

    Rád bych Vás trochu inspiroval a tak nabízím pár svých zkušeností, názorů a postřehů z oblasti mého hobby - fitness, které mi často pomáhají v mých aktivitách. Jsou to: marketing, stavebnictví, modeling a učinkování v akčních filmech, reklamě atd.
    Kategorie, kterou se zabývám je bodybuilding (doslova: budování těla). Jsem registrován v Bruntálském oddíle pana Kamila Janíka a TJ Sokol Praha Vršovice. Není snadné si udržovat tělo v takové kondici, aby s ní byl člověk (i jeho okolí) spokojen. A chce to mnoho mnoho trpělivosti, pevné vůle a sebezapření. Odměnou je pak dobrá fyzická kondice a ruku v ruce s ní přichází duševní uklidnění a pohoda. Mé dosavadní výsledky si můžete prohlédnout na fotografiích.
    Krátce vám povím něco o kulturistice a stravě.
Kulturistika je dobrý sport, dnes se ale hranice vzhledu posunují až k extrémní a neestetické vyrýsovanosti. Každý si proto musí předem rozmyslet, jakého výsledku chce dosáhnout a PROČ! Před časem jsem viděl několik nadšenců vážících sotva 50kg a toužících cvičit prsní svaly. Kroutili se jako hadi minimálně hodinu s tou nejtěžší váhou v domnění, že za pár dnů budou překypovat muskulaturou jako Schwarzeneger. Tito kluci mi připadali jako zamindrákovaní desperáti, kteří ale mají na víc. Sport by měl dávat více, než jen krásu a sílu. Umí i učit vytrvalosti a kázni. Největší lidské vítězství je, když zvítězíte sami nad sebou.Po stránce stravy vyžaduje tento sport i speciální dietu. Nejde jen o to co jíme, ale také kdy a kolik. Že nezdravé jídlo sice může být chutné, ale že s ním přichází také únava, nemoci a jiné negativní jevy, to ví dnes už snad každý. Stravovací návyk dnešní doby, je:co možná nejrychleji zaplnit žaludek, aby už byl pokoj od hladu. Přechod na zdravou stravu jde mnohem pomaleji a hlavně s větším úsilím než naopak. O co tu jde? Především o to,abychom si navykli na snídani s obsahem vlákniny, vitamínů a minerálů, s vyšším podílem polysacharidů, bílkovin a raději s nižším obsahem tuků. A že vhodnější je pravidelné a vyvážené stravování v menších dávkách, než celodenní půst a pak večer "vyluxovat" lednici a jít spát. To by měl vědět každý člověk, nejen sportovec. A kdo ne, web i knihovny přetékají mnoha více i méně dobrými pojednáními... Teď už stačí JEN chtít a začít něco dělat!


Mé motto: Investice do zdraví a vzdělání se neztrácí (a vyplácí).


A co Vy na to ? Nepotřebujete s něčím poradit? Dejv

WebZdarma.cz
©2006 RoH web std. | 6.234 Mb | 4.21.0000 | 29.04.2006 | Testováno na APACHE a MSiE 6.0, pro rozlišení 800x600 a vyšší